甲流传染期通常多久及在家如何隔离？

甲流即甲型流感，其传染期一般约为 1 至 7 天，具体时长因人而异。在家隔离时，要注意环境消毒、个人防护、密切观察症状、合理饮食及休息等。

1. 环境消毒：每天对居住环境进行消毒，特别是经常接触的物品表面，如桌椅、门把手、手机等，可以使用含氯消毒剂擦拭。

2. 个人防护：患者应佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。家人也应做好防护，佩戴口罩，勤洗手。

3. 密切观察症状：每日测量体温，关注是否有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状的变化。如果症状加重，如高热不退、呼吸困难等，应及时就医。

4. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以增强免疫力。

5. 充分休息：患者应保证充足的睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。

6. 避免接触他人：尽量独自在一个房间，减少与家人的接触，如需接触，保持一定距离。

7. 通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

总之，甲流患者在家隔离期间，要严格做好各项防护和管理措施，家人也要积极配合，共同促进患者康复，同时防止病毒传播。