慢阻肺患者如何做好保健？从6方面着手！

慢阻肺是慢性阻塞性肺病的简称，这是破坏性肺部疾病，其主要表现是慢性咳嗽、呼吸困难、喘息、胸闷气短和咳痰。慢阻肺患者需做好全方位护理和保健，避免使得病情加重，尤其是在秋季。

慢阻肺患者如何做好保健？

1、多进行呼吸锻炼

呼吸锻炼能增强支气管动脉供血，有效改善气道营养。患者需保持平躺姿势，全身心放松，吸气的时候需快速提肛缩腹，吸气时需注意动作缓慢轻柔且均匀，逐渐增加腹压。腹压增大时，腹腔内血管阻力也会增大，胸腔内呈现负压，气道处于相对扩张状态，能促进主动脉血液流向头部和胸腔，利于支气管动静脉血液通过气管平滑肌。呼气的时候要慢慢的舒张肛门且让腹部突起。这样能有效锻炼呼吸机改善肺功能，从而增加肺活量，利于大脑血液供应，同时也利于大脑中枢神经跟植物神经系统调节。

2、多运动

很多慢阻肺患者身体有不适感，喜欢呆在家里而不愿出门，但这样不利于病情康复。病情允许的情况下可适当运动，如打太极拳、散步或跳舞等，运动需采取循序渐进原则，以身体感到舒适为宜。

3、保持规律作息

慢阻肺病不是一下子形成的，是长期不良的生活习惯累积的结果。因此需纠正坏习惯，合理安排工作和作息，避免身体太劳累，保证有足够睡眠，注意劳逸结合。

4、有良好的心情

正确面对疾病，不能过度暴躁或破罐子破摔。加强其营养支持，给予具体的康复锻炼，让其保持良好的心态，树立能战胜疾病信心，积极配合医生治疗。

5、戒烟

燃烧的香烟中含有上百种有害物质，可损伤呼吸道黏膜，使得气道渗出物和分泌物增多。吸烟也会刺激气管平滑肌收缩，阻碍血液循环，引起气道粘膜下静脉丛淤血，从而加重病情。

6、积极防范上呼吸道感染

上呼吸道感染是导致慢阻肺急性发作的高危因素之一。本来患者的抵抗力弱，只要受到寒冷刺激，就会使得上呼吸道粘膜血管发生反射性收缩，气道缺血，从而降低抵抗力，使得藏匿在上呼吸道黏膜的病毒或细菌趁机进入粘膜上皮细胞，最终产生毒素，导致上呼吸道感染症状，甚至引起肺部感染。因此需做好防寒保暖工作，尽量不要去人口密集场所，出门时戴上口罩，以免出现交叉感染，保持室内一定的温度和湿度，利于呼吸道通畅。

温馨提示

在秋季慢阻肺患者气管内分泌物会有所增多，再加上天气干燥使得粘稠痰液不易咳出，从而引起呼吸道堵塞，加重呼吸困难，所以需按照医生嘱咐合理用祛痰止咳药物，患者应多咳痰，利于解除呼吸道堵塞。平时可用力咳嗽，能促进痰液咳出，清除呼吸道堵塞物。另外要均衡为身体摄入营养，合理补充维生素、碳水化合物和蛋白质，能增强抵抗力。