面对新型肺炎如何调整自己心态？这些你要知道！

自去年12月以来，截至2月3日16时，新型肺炎的确诊病例已经高达17272例，死亡达361例，更别说还有2万多的疑似病例，在来势汹汹的疫情下，每个人都觉得分分钟下一个感染的就是自己。那么，在这新型肺炎疫情防控时期，我们该如何调整自己的心态？

面对疫情，两种心态要不得

1、过度关注疫情发展，时刻抱着手机频繁刷屏，注意力几乎全部集中在搜索、转发、分享各类疫情信息上。有些人则盲目跟风囤积各种物品，如米面粮油和抗病毒药品等，义无反顾的往外跑，往家里囤。

2、另一种不可取的心态则与上述人群相反。部分人面对疫情显得满不在乎，到人群聚集场所也不做任何防护，总认为自己身体强健，病毒离自己很远，无须大惊小怪。

不得不说，无论是过分关注负面消息让自己时刻惶恐不安，还是在疫情汹涌时却仍漫不经心，毫不设防，都不是理性对待疫情该有的心态。

我们无法逃避突如其来的疫情，却可以选择正确面对的态度。过度的恐慌不仅会导致身体免疫力下降，增加感染疾病风险，更不利于应对疫情。盲目的放松则会令人降低警觉，做不到科学防控，疫情形势将会更为严峻。

面对疫情，两大心态最可取

1、关注疫情，正常生活。关注权威机构发布的信息，了解当前疫情的进展以及专业机构发布的防护知识。不要轻易相信未经核实的信息，更不要以讹传讹。

2、自己要充分重视、正确应对，不必过于恐慌。传染病构成流行有三大要素：传染源、传播途径和易感人群，只要能控制住其中一个环节，就可以达到预防的目的。

面对疫情，大家要学会接受自己会有焦虑和恐惧的情绪，这也是人们面对危机时的正常反应，不要去否认和排斥它们。尤其现在各种信息传播不断，可主动学习权威机构发布的相关防护知识，只要接受科学指导，这个传染病是可防可控的，避免被动接受谣言引起恐慌。

对全体中国人来说，2020年的春节人人都是抗疫者。无论是在治疗第一线，还是在家自我隔离，都是在为消灭疫情做贡献。