孕妇容易感冒，做好这6件事能预防感冒！

很多人在孕期会患上感冒的症状，对肚中的胎儿危害不大，但要是体温长时间保持在39度左右，就有可能导致胎儿发生畸形，而且妊娠期流感不仅会引起胎儿畸形，还会刺激子宫收缩，引起高烧和病毒毒性，造成孕妇流产和早产，那么孕妇该如何预防感冒呢？一起来看看吧。

孕妇容易感冒，做好这6件事能预防感冒！

1、喝上一杯红糖姜水

当孕妇有点受凉或想感冒的时候，可以喝一杯红糖姜水，然后好好睡一觉，生蒜、生姜赛过药，而且吃生姜、生蒜是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的，大蒜不仅能预防感冒，还能抑制肠道病原体。

2、锌与呼吸道防御

在平时的生活之中，大家应该吃一些含锌的食物，原因是孕妇缺锌时，呼吸防御功能下降，因此，孕妇需要比平时多吃含锌的食物，像是海鲜、瘦肉、花生、葵花籽和豆类等食品。

3、维生素C和呼吸道纤毛运动

维生素C可以清除体内的过氧化氢，这是一种对人体有害的物质，维生素C具有改善呼吸纤毛运动和防御的功能。建议多吃含有大量维生素C的食物或药片，像是西红柿、花椰菜、辣椒、橘子、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。在加热过程中维生素C会大量流失，所以在烹饪时要注意保护。

4、用盐水漱口，既便宜又有效

早上起床后，用盐水进行漱口，然后再饮用半杯开水，不仅能防止感冒的发生，而且对牙龈健康也有好处，因为怀孕期间牙龈充血，孕妇很容易患牙龈炎。

5、早上用冷水洗脸

早上用凉水洗脸可以提高孕妇抗感冒的能力，晚上要用温水洗脸，避免因寒冷刺激而影响睡意。

6、室内湿度保持在百分之四十五

冬季空气湿度比较低，特别是在北方，室内一般会使用暖气供暖或者是空调，这样就会造成空气十分干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道聚集生长，大家可以购买加湿器，用来保持室内适当的湿度。

以上就是关于孕妇该如何预防感冒的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读，对这一知识有了大致的了解，家中有孕妇的家庭，一定要注意认真照顾，在冬天这个寒冷的季节，要注意预防，以免患上感冒，难受不已。