三种食物可以预防感冒

一年四季不论是哪个季节都会出现感冒，也不论什么体质都会避免不了感冒的发生。身体出现任何疾病的原因主要原因是免疫力低下造成的，只有提高自身的免疫力才能达到预防的作用。预防感冒的方法有很多，可以通过强身健体来预防，也可以通过食疗来预防，今天我们就来说下通过食疗来预防感冒的方法。

虽说药物治疗这类疾病的速度是较快的，但并非人人都适合吃药。对于小孩来说，他们自身的抵抗力本身就比较弱，如果每次出现感冒及发烧的症状都要打针吃药，这对健康产生不利的影响。所以，这时不妨改善日常的饮食。

1、紫菜

现代人对于饮食是比较注重，尤其是膳食，因为膳食不但能为人体提供充足的营养元素，还能达到祛除疾病的作用。如果经常食用紫菜，对治疗感冒发烧是不错的选择。紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛。

在做这道汤的时候，也可以加点配料，如豆腐或者鸡蛋，因为豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。

2、红萝卜

对于刚生过孩子的女性来说，经常食用的萝卜是不错的选择，因为它具有通气的作用，除此之外，它还可以帮助小孩退烧。小孩自身的抵抗力是较弱的，高烧不退是属于正常现象，这时可以用红萝卜水给小孩服用。因为红萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损，对退烧的效果非常好。

3、生姜水

出现感冒及发烧的症状，主要诱因是因为自身受到寒气的侵袭，这时祛寒是关键。食疗中的姜是祛寒最好的食物，用几片生姜加上一勺红糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气，从而治疗感冒发烧。

结语：上文中给大家介绍的这三种食物可以有效预防感冒的发生，所以日常生活的大家不妨多吃些这些食物，尤其是现在正值春季，正是感冒的高发期，更要做好预防感冒的工作。尤其对小孩子来说，经常地打针吃药反而对身体不好，所以这些食物就可以有效帮助孩子预防感冒，希望今天的内容会给大家带来帮助。