如何防治雾霾

如何防治雾霾

1。进屋就洗脸洗手

“全副武装”的在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，你自己看着办吧。

2。巧开窗

雾霾天里，室内通风换气成了难题，正午的时候稍微把窗户开道缝。

3。戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

4。戴口罩

虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。

5。尽量远离马路

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

6。尽量用鼻子呼吸

因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用，能减少外界污染对呼吸道的刺激；同时在空气条件较好的地方多做深呼吸能给肺脏排毒，减少体内废气的残留。

7。水果

多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。