多地将频现雾霾 做好哪些防护

1、雾霾天气少开窗。这样避免外面的雾霾天气污染室内的空气，而且如果出门在外一定要戴口罩，平常要多饮水，多吃水果，如果从外回家后要深度清洁皮肤，对于老人家雾霾严重的天气最好不出门。

2、外出戴口罩，虽然戴口罩不能完全抵挡雾霾，但是，戴总比不戴强。

3、多喝茶。很多茶有助于帮助身体排毒。

4、适量补充维生素D。可以减少雾霾对皮肤的伤害。

5、饮食清淡多喝水。不要吃的过去油腻，饮食要清淡可口。多吃蔬菜。

6、雾霾天气开车注意车速，因为雾霾，可能导致视线不是很清楚，这样如果车速太快，容易导致发生意外，因此，雾霾天要缓慢行驶。

7、雾霾天避免晨练。早晨是雾霾最严重的时段，喜欢晨练的朋友们如果是雾霾天请不要过早出门，可以等到太阳出来后再晨练。或者也可以改为室内锻炼。

8、呼吸道疾病的患者要坚持服药。雾霾天气会加重这些疾病的病情，因此，呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天气更要坚持按时服药，有问题及时就医。

9、定时开窗透气。要选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。这样可以保持室内空气的新鲜与流通。

10、孩子和老人家尽量远离马路。因为上下班高峰期，路上全部都是汽车，汽车尾气的浓度非常大，污染严重，因此，这段时间最好远离马路。