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过敏性鼻炎有什么预防要点

2017-04-13 14:49:02

1 、鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2 、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4、寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

5 、用温水清洗鼻腔。

6 、多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

（责任编辑：苏雅婷）

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预防过敏性鼻炎的小妙招: 自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。详细>>

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