长期熬夜加班 体虚易感冒怎么办？

随着社会发展，生活节奏变得紧张而快速，加班熬夜成为上班族的“家常便饭”。高强度的工作，使上班族过度劳累、精神紧张，再加上不规律的生活使得身体变得日渐虚弱，容易出现疲劳乏力，不爱说话、易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸等体虚症状，稍不注意就容易感冒，这类感冒中医称为体虚感冒。

什么是体虚感冒？

中医所说的体虚感冒是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现，以反复发作，缠绵难愈为特点。依据中医原理，人的身体内存在“正气”，正气旺盛则身体免疫力好，可以抵抗外邪；经常加班的人群由于没有合理的休息，生活不规律，常常缺乏运动，身体素质每况日下，造成体质虚弱。体质虚弱的人往往体内正气不足，外邪容易入侵身体。如果此时天气骤变，他们就比普通人更容易感冒，并且这种体虚感冒会反复发作，缠绵难愈，一旦感冒，再多的纸巾也不够用，公司的人也会对你退避三尺。

如何防治体虚感冒？

要想防治此类感冒，首先就要从调理自身的抵抗力开始。调理以“补气”为主，加强固摄能力，平时可以多吃黄芪等补气食材。临床药理实验结果表明，诸多免疫功能低下的体虚人群服用黄芪可增强免疫功能，从而达到补益机体，缓解体虚症状的功效，可有效防治体虚感冒。

说到黄芪，这里不得不提的是中医扶正固表的经典名方——玉屏风散。玉屏风散由我国元代医家危亦林创制，至今已有700多年历史。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成，君药黄芪可健脾益气，可大补脾肺之气；臣药白术则能健脾益气，助黄芪加强益气固表的作用；佐药防风异名叫“屏风”，解表祛风。三药合用，具有益气固表的功效，坚持服用，可帮助调理体虚，提高身体免疫力，对预防因体质虚弱而至感冒有很好的效果。随着中医药学的发展，玉屏风散已由传统的剂型改为现在的颗粒制剂，加班族空余时间十分有限，德众玉屏风颗粒即冲即服，可有效增强身体免疫力预防感冒，并省去中药熬制的繁琐步骤，节省加班族宝贵的空余时间。

身体是革命的本钱，健康才是最大的财富。工作虽然重要，但是不要忽视了自己的身体，合理安排工作与休息时间，做一个健康快乐的上班族！

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