新冠后肩胛骨后背疼频发，专家教你应对方法

新冠后肩胛骨后背疼频发，可能由肌肉劳损、神经刺激、炎症反应、姿势不良、心理因素等引起。应对方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势、心理调节等。

1. 肌肉劳损：感染新冠病毒期间，身体为对抗病毒会处于应激状态，肌肉长时间紧张，易导致劳损。可通过热敷、按摩等物理治疗方法缓解，热敷能促进血液循环，减轻肌肉疲劳；按摩可放松肌肉，改善疼痛症状。

2. 神经刺激：病毒可能侵犯神经，引发神经痛，导致肩胛骨后背疼。药物治疗可选用甲钴胺、维生素B12、加巴喷丁等，这些药物能营养神经、缓解神经疼痛，但需遵医嘱使用。

3. 炎症反应：新冠引发的炎症反应可能波及肩胛骨后背部位，产生疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等可减轻炎症和疼痛，使用时需遵循医嘱。

4. 姿势不良：患病期间长时间卧床或坐姿不正确，会使肩胛骨后背肌肉承受过度压力，引起疼痛。应调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时活动身体。

5. 心理因素：感染新冠带来的焦虑、紧张等情绪，可能导致肌肉紧张度增加，加重疼痛。可通过心理调节缓解，如听音乐、冥想、与他人交流等，放松身心，减轻心理压力。

新冠后肩胛骨后背疼频发是多种因素共同作用的结果。针对不同原因，可采取物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势和心理调节等综合措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。