运动不当会加重致密性骨炎 真相在这里

运动不当会加重致密性骨炎，主要是由于运动强度过大、运动姿势不正确、运动频率过高、未进行热身运动、运动后未适当休息等因素。

1.运动强度过大：致密性骨炎患者的骨骼本身存在一定程度的病变，骨密度和骨强度有所下降。若运动强度过大，超出了骨骼所能承受的范围，会使病变部位受到过度的压力和冲击力，导致炎症反应加剧，疼痛症状加重，甚至可能引发新的损伤，进一步破坏骨骼结构。

2.运动姿势不正确：不正确的运动姿势会改变身体的力线，使骨骼和关节承受异常的应力分布。对于致密性骨炎患者而言，这种异常应力会集中在病变的骨骼区域，增加骨骼的负担，加速骨骼的磨损和破坏，从而加重炎症。例如，在跑步时若姿势不正确，可能会使下肢关节的受力不均，影响到骨盆和骶髂关节等部位，导致致密性骨炎病情恶化。

3.运动频率过高：过于频繁的运动不给骨骼和身体足够的时间进行修复和恢复。致密性骨炎患者的骨骼修复能力相对较弱，持续的运动刺激会使炎症部位一直处于活跃状态，无法得到有效的缓解和修复。长期如此，炎症会不断累积，病情逐渐加重。

4.未进行热身运动：热身运动可以使身体的肌肉、关节和骨骼逐渐进入运动状态，增加关节的灵活性和肌肉的弹性，减少运动损伤的发生。如果在运动前没有进行适当的热身，突然开始剧烈运动，会使骨骼和关节受到较大的冲击，容易引发或加重致密性骨炎的症状。

5.运动后未适当休息：运动后身体需要一定的时间来恢复和修复。若运动后没有给予足够的休息，身体处于持续疲劳状态，会影响骨骼的新陈代谢和修复过程。对于致密性骨炎患者来说，这会导致炎症难以消退，病情进一步发展。

综上所述，运动不当确实会加重致密性骨炎。患者在进行运动时，应注意控制运动强度、保持正确的运动姿势、合理安排运动频率、做好运动前的热身和运动后的休息。如果出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，但使用药物需遵医嘱。