腰椎间盘突出患者术后如何功能锻炼？腰椎间盘突出的护理措施？

腰椎间盘突出患者可以选用手术疗法来快速缓解症状，纠正炎症，减轻疼痛和活动障碍。但是如果在手术之后未能采取有效的护理措施，病情可能会反复甚至加重。今天，关于腰椎间盘突出患者手术之后如何进行功能锻炼、运动和护理，我们有幸请到了中山大学附属第五医院的主任医师吕海医生来为我们进行科普相关的问题。

腰椎间盘突出患者术后如何功能锻炼？

腰椎间盘突出患者术后的功能锻炼方法如下：1、术后麻醉苏醒后，患者可以进行踝关节的伸屈活动，有利于防止长期卧床后血栓的产生，以及通过牵拉神经根来预防手术后早期的神经粘连；2、术后第二天，患者可以进行直腿抬高运动；3、术后两周后患者可以做甩腿、踩单车、戴着腰围靠墙下腰等功能锻炼。

腰椎间盘突出的护理措施有哪些？

腰椎间盘突出的护理措施包括：1、对于椎间盘术后的病人要进行康复锻炼；2、术后病人要适当翻身，不能长时间的仰卧，否则容易导致局部的皮肤压坏导致褥疮，因此每隔三个小时要侧翻一次；3、病人要学会戴腰围、掌握正确的起床姿势；4、对于术后卧床的病人，要注意要常规护理、排痰、防止下静脉深静脉血栓形成等。

腰椎间盘突出做什么运动好？

腰椎间盘突出患者在体育锻炼时，应注意以下问题：1、训练均衡，强化背肌的力量，可以通过拉伸运动来均衡训练腰背肌的力量，如游泳；2、对于部分瑜伽运动不推荐，因为有些瑜伽的动作不利于腰椎间盘突出的治疗；3、避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、举重等。

腰椎间盘突出是一种骨科疾病，并且慢性进行性发作，因此患者的功能锻炼非常重要。对于该病的患者来说，要尽量减轻腰椎的负重，同时增强周围肌肉的力量。由于腰椎承受着人体大部分的负重，对于人体的直立行走等功能非常重要，因此该病的患者一定要多做功能锻炼，增强肌肉力量，预防椎间盘突出的急性发作。