古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰椎间盘突出正是在腰椎发生退行性改变的基础上,由于外力作用导致纤维环破裂,随和突出,产生压迫和刺激周围神经根而产生腰痛,腿麻等临床表现的临床常见疾病。在腰椎间盘突出的早期,往往通过保守治疗配合腰背肌力量锻炼,就能够得到很好的效果。进行腰背部的锻炼,要在医师的指导下进行。平时要注意保护腰部,避免受寒受潮。可以进行腰部热敷,改善局部血液循环。睡觉时,睡姿要以腰部感觉放松为宜。那么就关于腰椎间盘突出症的相关问题,就有请广东药科大学附属第一医院主任医师王晓东给我们做出解答。
粗盐热敷治腰椎间盘突出有效果吗?
敷盐热疗对椎间盘突出的治疗效果较弱。椎间盘突出是指两个椎体之间的椎间盘向椎管突出,而热盐要通过皮下组织、脂肪、肌肉、骨性组织、椎管、脊髓最后到椎间盘,热敷作用其实非常弱。部分患者感觉有效是因为在热敷后改善局部的血液循环,缓解神经受刺激后引起的肌肉紧张酸痛,无其他治疗效果。
腰椎间盘突出做什么运动?
腰椎间盘突出症主要是腰背肌功能肌肉劳损引起的,因此患者需加强腰背肌功能锻炼常见的有:1、五点式,是指由脚后跟、两个肘关节和头部支撑,将腰部和臀部腾空称之为上拱桥。2、趴下并且将两手置于背后,抬起头部、胸部和脚,摆出像游泳的姿势。3、游泳,对腰间盘突出最有效。
腰椎间盘突出病人的睡觉姿势?
腰椎间盘突出患者,睡姿应尽量符合人体脊柱力学和形态学的特点,但总体还是应该以自己感觉舒适为宜。患者可选择有一定的弹性和支撑力硬板床,以及符合人体的生理曲度的床垫。若患者在仰卧或侧卧的时感觉腰疼,可使用合适厚度的小枕头垫一下,相当于给脊柱有一个支撑作用,具有缓解疼痛的效果。但还是应以舒服为总原则。
腰椎间盘突出的患者在生活当中的注意尤为重要。在睡觉时要睡硬板床,在平时的生活和工作中,可以佩戴护腰的工具,保护腰部。同时减少腰部负重的时间,避免腰部突然负重,注意休息。如果感到不适,及时就医治疗。
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文章关键词: 腰椎间盘突出的运动项目 粗盐热敷治腰椎间盘突出的效果 腰椎间盘突出
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