古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老年性骨质疏松主要随时间的年龄增长和骨质的退变有关,骨质内的细胞随衰老开始了变化,主要就是成骨细胞的衰减导致。老年人对于骨质疏松的预防和护理极为重要,稍不慎就有加剧和关节变形的可能,这种改变是不可逆的,使用应当提前对其进行防护。针对老年人骨质疏松的预防和表现以及饮食的具体问题,现在就请广州市第十二人民医院主任医师王兆杰来为我们详细讲解。
老人怎么预防骨质疏松?
老人预防骨质疏松的方法如下:第一、适当服用调整体内雌激素的食品或者药物,比如枸杞、牛奶等等。对绝经后妇女要及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。第二、多晒太阳。第三、适当的室外活动等等。第四、定期到医院检查骨密度。尽量延缓骨量丢失的速率和程度。
老人骨质疏松有哪些表现?
老年骨质疏松症的临床表现主要是有骨痛,因为就是老年的关节或者脊柱的畸形,比如说驼背,严重的驼背;另外还有身高的缩短,比如说以前的时候身高有170cm,现在突然不知不觉地到了160cm;还有的情况就是,轻微的遭受外力也会诱发骨折,骨折是骨质疏松症的最严重的一种症状或者是并发症。
老人骨质疏松要怎么护理?
老人骨质疏松的护理方法如下:要注意饮食,可以多喝牛奶,因为牛奶含钙、含雌激素都比较高。另外,可以多吃海鲜类的产品,对防治骨质疏松有好处。还有就是多吃青菜,对于预防骨质疏松也是比较好的。老年人做运动也可以预防骨质疏松,现在比较提倡的就是做游泳,可以散步晒太阳,这是最好的。多晒太阳,治疗骨质疏松是比较好的一种方式。
老人骨质疏松的饮食是对其预防的一个重要条件,合理的饮食可以帮助缓解骨质疏松,减少因骨质疏松导致其他病症的可能性,增加老人的营养可以一定程度的增加成骨细胞,而增加锻炼可以改善老人的身体状态,提高其体质,是解决问题的根本因素。
(责任编辑:张颖琳 )
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