交叉韧带损伤的原因有哪些？在运动中如何能够避免交叉韧带损伤？

交叉韧带损伤是常见的膝盖伤，当交叉韧带损伤时患者的膝盖关节会迅速肿胀发生疼痛，当关节囊破裂时肿胀蔓延到小腿后侧，逐渐出现皮下淤血淤斑，就会出现膝关节内外翻异常运动和内外旋转不稳现象。为了恢复膝关节的正常运动，必须要针对交叉韧带损伤的原因进行对症治疗，接下来就请在进行治疗时需要增中山大学附属第三医院粤东医院副主任医师曾权详细的为我们介绍一下有关交叉韧带损伤的临床知识。

交叉韧带损伤的原因有哪些？

交叉韧带损伤的原因常见于比较激烈的运动中碰撞导致的突然扭伤，例如踢足球和打篮球等，以及车祸撞伤等情况。前交叉韧带损伤的严重程度主要根据损伤的分型而定，如果是膝关节交叉韧带挫伤，症状可能仅限于局部疼痛，肿胀也不会很明显；如果是完全断裂，患者则会出现打软腿、打闪、关节不稳等比较严重的症状。

在运动中如何能够避免交叉韧带损伤？

运动中避免交叉韧带损伤不容易，特别是足球和篮球这种碰撞性比较激烈的运动，突然间关节扭转或者旋转、下跳之后崴脚都容易出现交叉韧带损伤。建议运动前做好热身，在运动时注意正确的运动方式，保护好自己的关节，平时也要加强肌肉锻炼，这样就能减小交叉韧带损伤的几率。

当交叉韧带损伤时一定要进行早期的手术修复韧带，一般来说手术的创伤小患者恢复比较快，在手术之后需要用石膏固定六周左右，加强患侧的护理，保持刀口的清洁干燥，勤换药，避免沾水，防止化脓性感染。同时还要抬高患肢，避免患肢过度下垂，能够减轻局部的肿胀，缓解患者的疼痛。患者还需要在医生的指导下进行肌肉的功能锻炼，有效的预防肌肉萎缩，防止静脉血栓形成。