家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 软组织损伤 > 正文
扭伤
挂号科室:骨外科 同类疾病:痛风骨质疏松急性腰扭伤颈椎间盘突出症踝关节结核

关节扭伤该冷敷还是热敷?标准答案来了

2019-09-13 08:53:51      家庭医生在线

生活中很多时候都会出现扭伤的情况,有些人走路都会不小心扭伤自己的脚,而对于热衷运动的体育爱好者来说,扭伤更是家常便饭。在关节扭伤之后,往往都要采取有效措施来缓解疼痛。那么,一个困扰大家许久的问题来了,在关节扭伤之后,是应该要冷敷还是热敷呢?看看暨南大学附属第一医院骨科副主任医师李劼若是怎么说的吧~

关节扭伤该热敷还是冷敷?应首选冷敷或是冰敷

关节扭伤其实是一个软组织的挫伤,针对扭伤后应该如何护理,李劼若建议在软组织挫伤后,吃药是其次的,首先应该做好以下:

一、 制动

制动就是指患者要减少活动,多休息,适当可以加压包扎,不要过多运动,以免造成二次伤害。同时也要抬高患肢,会有助于减轻肿胀。


暨南大学附属第一医院骨科副主任医师李劼若

二、 进行适当的冷敷和冰敷

在关节扭伤后进行冷敷或是冰敷,可以减轻炎症反应、缓解疼痛,降低患者的痛感。这时千万不可以进行热敷,早期扭伤之后可能会微小的出血,热敷之后会使血管继续充血,不能止血反而会加剧局部肿胀,胀痛感非常明显。并不是说在扭伤后的24小时或是3天后就可以热敷,这是错误的,扭伤后的一至两周内都不适合热敷。

三、 合理使用药物

在扭伤后,很多人会在患处涂抹药油,其实,这是不正确的做法。在扭伤之后不能用红花油、活络油之类的药油去刺激患处。其次,如果疼痛程度严重,可以适当吃一些非甾体抗炎药或者说活血化瘀类的药,促进消肿止痛,帮助恢复。

关节扭伤属于伤筋还是动骨?

关于关节扭伤,这种损伤是属于伤筋还是属于动骨呢?李劼若表示,关节扭伤是一个民间的说法,从医学上来说,它是伤,有可能伤筋也可能伤骨,都是可以通过检查看到的。有时医生在进行检查时,看到仅仅是扭伤,但是当肌肉跟肌腱扭伤时,它受到的力量是非常大的。筋是软的东西,本身就已经受伤,有时有些小的骨块牵拉在筋的末点,当受力非常大时,骨折也有可能会发生,这时就会牵动骨头。因此,关节扭伤可大可小,可轻可重,有时既属于伤筋也属于动骨,当出现关节扭伤之后,还是要及时到医院找医生就诊,尽早处理为宜。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
李劼若

李劼若

暨南大学附属第一医院 骨关节外科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
各种运动创伤的预防和治疗,各种关节痛、关节炎、肌腱腱病、跟痛症等的诊治,擅长膝、肘、肩等关节镜下半月... [详细]

(责任编辑:叶群华 )

相关推荐

文章关键词: 关节扭伤

老人长不长寿关键看骨头!三大信号说明骨头坏死了

长寿是万年不变的话题,大家对于长寿的第一反应就是,补身子。其实想长寿光吃是远远不够的,中老年人目前最大的问题实际上是骨头。一旦骨头不行了……详细>>

生活中应该怎样保护好我们的膝盖呢?

膝关节是人体最大,结构组成和功能最复杂的关节。我们俗称的“膝盖”其实是髌骨,是膝关节的组成结构之一。膝关节位于人体最大的两个杠杆臂之间,……详细>>

手腕为什么会酸痛? 手腕酸痛应该如何治疗?

手腕酸痛的原因什么?相信很多人都有手腕关节疼痛的经历,而引起手腕关节痛的原因有很多,也可能是疾病所导致。那么导致手腕关节痛的原因有哪些呢……详细>>

脚踝骨折之后该如何治疗?多久才可以走路呢

很多人脚踝之所以骨折,主要是因为在运动的过程中导致的,当然还有可能是因为受到了外力的撞击,所以脚踝受伤之后要立即采取有效的措施治疗,不然……详细>>

关注股骨头坏死的病因和并发症

股骨头坏死早期症状就是疼痛,疼痛的部位是髋关节周围、大腿内侧、前侧或膝部。早期疼痛开始为隐痛、钝痛、间歇痛,活动多了疼痛加重,休息可以缓……详细>>

  • 吴晓亮

  • 庞瑞明

  • 李郑林

  • 彭力平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]