好心塞！骨科医生无奈笑道：这种身材的人容易患腰椎病

尽管科学研究表明微胖才是更利于身体健康的身材，但在这个看脸、以瘦为美的社会里，大家仍然对胖的人不太友好。但仔细想想，太胖确实对身体不好，胖的人患高血压、糖尿病等疾病的几率往往会高于瘦的人。不仅如此，有的人经常腰腿疼痛，或许也和身材太胖有关系。

胖的人更容易患腰椎病吗？

相比于瘦的人，胖的人还真更容易患上腰椎疾病，这是为什么呢？暨南大学附属第一医院骨科副主任医师王晶教授向我们解释，腰椎疾病通常是由于腰部负重过大所导致的，而胖的人身上的肉比较多，当然对腰部的压力会比较大一些。具体来说，肥胖会直接导致体重的增大，对这些人来说像是背了一个沉重的“包袱”，过多的脂肪集中在腰腹部就会给下肢、关节带来非常大的负担，久而久之就容易引起腰椎间盘突出等各种腰椎病了。

当然，这并不意味着瘦的人就比胖的人要好，不会患上腰椎病。王晶教授说道，人因为瘦，往往肌肉没什么力量，在核心肌群不够力的情况下，瘦的人也容易腰痛。因此，太胖、太瘦都不好，适中的身体才是对腰部比较好的。

（暨南大学附属第一医院骨科副主任医师王晶）

久坐同样会引起腰痛

和身材胖的道理一样，久坐对腰部也有相当大的压迫，易引起腰痛。很多人尤其是上班族长时间坐在电脑面前，就会出现腰痛的症状，这主要有两个方面的原因。王晶教授表示，一是因为长时间坐着对腰部的负重非常大，对腰间盘的压力很大，而且是没有改变坐姿的持续受压；二是因为长期的腰肌劳损，还容易导致腰部肌肉的痉挛。

虽然坐着并没有在运动，但其实腰椎始终处于不停地“工作”状态，不正确的坐姿和久坐加剧对腰椎的损伤。所以说，对于免不了一坐就是5、6个小时的上班族而言，适当活动很有必要。

医生建议，办公室的上班族一定要保证坐1个小时起来活动5-10分钟，坐的时候要变换姿势。另外，可以做做仰卧起坐，加强腰部肌肉力量，腰部肌肉强大起来对腰椎间盘突出的预防和治疗都是有帮助的。对于急性期腰椎病人来说，可以佩戴腰围来保护腰部，缓解疼痛。

三招自测是否患腰间盘突出症

1、腰痛：腰痛是腰间盘突出一大明显又重要的症状；

2、下肢放射痛：腰间盘突出可引起坐骨神经痛，表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛；

3、马尾神经症状：腰疼后突然出现大、小便障碍，严重时可致永久的功能障碍，这是腰间盘突出比较严重的情况，需要及时到医院治疗。

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