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日常注意8个小细节 远离滑膜炎的困扰

2017-10-25 09:24:09      家庭医生在线

滑膜炎这个疾病在生活中比较普遍,大家不要认为它的普遍性不会给自己的健康带来威胁,这个疾病严重的时候会导致关节功能丧失,给患者带来的危害非常大,所以大家一定要重视它,也要做好预防工作防止此病的到来。

日常注意8个小细节 远离滑膜炎的困扰

1、不要滥用止痛药

一些滑膜炎患者由于病情较重,远洋滑膜炎片是治疗滑膜炎的好产品,患者在使用滑膜炎片本身就有很好的止痛效果,特别要注意的是,用滑膜炎片对于2度疼痛患者,15分钟后疼痛减轻,不必自行服止痛药,若服用止痛药,虽会使疼痛的症状明显改善,但却会带来许多不良后果。这样会掩盖病情,贻误诊断和治疗,也增加了对肾脏的损害,还容易诱发体内出血。

2、不要忽视效果的巩固

通过治疗后后症状有了改观,便认为是大功告成,不必再进行下去。其实,滑膜炎的治疗是一个长期的过程,要有效摆脱病痛,还要在正确治疗的基础上,加强后期巩固治疗,才能达到真正的健康。否则滑膜炎的,病情会越来越重。

3、不要重治疗轻康复

有些患者把病愈完全寄希望医疗手段,像做关节置换等手术,以为这样就可以后顾无忧了,而忽视了它的复发率。我们都清楚万不得已不要去动刀动手术。。

4、关节要保暖

在开启空调的环境工作中学习过长时间,使关节长时间受到寒冷的刺激,是很容易发生滑膜炎、滑囊炎等疾病,特别是一些年轻人在打球后出了一身汗,一定要先将汗擦干之后再进入房间。注意保暖关节能很好的防止滑膜炎带来一系列关节疼痛、肿胀、活动受限等症状表现,影响患者的工作生活以及健康。

5、饮食要合理

平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物,尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物,可以适量多吃些动物血、蛋、鱼等食物,对于滑膜炎的预防有帮助作用。

6、锻炼要适当

参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,避免剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤,诱发滑膜炎疾病。

7、姿势要正确

平时生活中注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大,能很好的防止滑膜炎疾病。

8、不要以"抽"代治

一些滑膜炎患者,在对滑膜炎的性质和原因还没有查明的情况下,关节腔内一旦出现肿胀现象,就去抽积液,打封闭。滑膜炎病情较为特殊,积液是可以再生的。缓解一段时间后病情又恢复原状!自然是效果欠佳,且使病情继续发展。

滑膜炎的饮食注意事项

1、滑膜炎患者少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重滑膜炎肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、滑膜炎患者要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起滑膜炎加重、复发或恶化。

3、滑膜炎患者少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

4、滑膜炎病人多吃新鲜的水果蔬菜,保证维生素的摄入量,此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素,多喝水,促进新陈代谢。

5、滑膜炎患者可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

6、饮食应以清淡为主。滑膜炎患者因为长期忍受病痛的折磨,患者多会出现茶饭不香,食欲不振的现象,所以建议滑膜炎患者注意饮食应以清淡为主,以保持较好的脾胃运化功能和食欲,增强身体抵抗力。

(责任编辑:黄超宏 )

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