颈椎病的危害都有哪些？ 颈椎病的常见预防措施

颈椎病属于慢性疾病，患上了这个疾病让患者承受太多的折磨，对于颈椎病疾病更加有必要多去关注相关知识，先来了解一下颈椎病疾病的危害性到底是什么呢？日常生活中应该如何预防颈椎病？颈椎病患者如何做好日常保健工作？

颈椎病的危害都有哪些？

1、吞咽障碍

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。

2、视力障碍

表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

3、颈心综合征

表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

4、高血压颈椎病

可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

5、胸部疼痛

表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6、下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

既然颈椎病的危害这么大，那么我们在日常生活中该如何预防好呢？

生活中颈椎病的常见预防措施

（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。

（2）保持良好的睡眠姿势，好的采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。

（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜。

（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，好的与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。

颈椎病给患者带来了很大的痛苦，它还容易诱发其他疾病，因此，一旦患上这类疾病一定要及时去正规的医院接受治疗，患者自己在日常生活中的保健对于颈椎病的恢复也是很重要的。

颈椎病患者如何做好日常保健？

第一，要注意适当的休息和活动，不要久坐久站等。我们在工作或学习了一段时间之后就要适当的休息一下，活动全身，消除颈椎部位的紧张和疲劳，这样可以预防和减缓颈椎病的发生和发展。

第二，要选用合适的枕头。平时用的枕头不可过高或过低，要以自身感觉舒适为宜。

第三，在日常生活中要防止颈椎受到损伤或外力压迫。在平时外出时要注意防止颈椎的意外损伤，以防造成严重的后果。睡觉时要尽量避免落枕，这样都会对颈椎造成损害。

第四，要适当的加强颈椎部位的锻炼。平时可以做一些颈椎的保健操等，可以预防和减缓颈椎病的发生，但要注意的是锻炼颈椎时一定要注意动作要轻缓不可太过用力，以免对颈椎造成不必要的损害。