过量运动当心导致筋膜炎 筋膜炎的常见治疗方法

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体遭到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良要素影响时，能够诱发肌肉筋膜炎的的急性发生，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或缓慢的损害、劳损等是本病的基本病因。因为在急性期没有得到彻底的医治而转入缓慢；或许因为患者遭到重复的劳损、风寒等不良影响，能够重复呈现继续或许接连的缓慢肌肉痛苦、酸软无力等表现。病因机理是因为筋血不活毛细血管及微循环不畅所造成的。

造成筋膜炎的原因有哪些？

环境湿润

湿润、寒冷的气候环境，是最多见的要素之一，湿冷可使腰背部肌肉血管缩短，缺血，水肿致使部分纤维浆液渗出，终究构成纤维织炎，缓慢劳损为另一主要发病要素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。然后呈现细小的撕裂性损害，最后又使纤维样组织增多、缩短，揉捏部分的毛细血管和末稍神经呈现痛苦。其它如病毒传染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。

过量运动

经常长期走路包含登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，接连走上几天，就很简单致使足底的缓慢损害，然后致使足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能致使足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加剧足底的损害。

病菌传染

坏死性筋膜炎是一种较少见的严峻软组织传染，它与链球菌坏死不同，常是多种细菌的混合传染。致病菌包含革兰氏阳性的溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、革兰氏阴性菌和厌氧菌。以往因为厌氧菌培育技术落后，常不能发现厌氧菌，但这些年证实类杆菌和消化链球菌和球菌等厌氧菌常是本病的致病菌之一，但很少是单纯厌氧菌传染。

筋膜呈现胶原纤维增生、变厚、硬化，血管周围有灶性淋巴细胞、浆细胞和组织细胞，部分有不等量嗜酸性粒细胞浸润，可见毛细血管扩张和增生。筋膜中增生的胶原纤维组织可伸向皮下脂肪小叶距离内，使部分脂肪小叶包裹在硬化病变的内部。直接免疫荧光检查显现筋膜和肌距离中有IgG、C3堆积，真皮深部与皮下脂肪中的血管周围有IgM、C3堆积，真皮表皮交界处可见IgM堆积。

筋膜炎的常见治疗方法

1、手术医治

一半以上的患者经歇息表现即可得到减轻，热敷、按摩可散失结节，对痛苦结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼也许还是最主要的。少量表现固执，久治不愈的患者需手术医治，手术时可发现在部分的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包含筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这也许是痛苦的要素。手术应切除结节，修补筋膜，别离粘连及切除皮神经。效果常杰出，但因为常为多发性病变，手术只能解决一处的表现，故仍应严厉掌握手术指征。

2、缓慢期医治

缓慢期患者的医治以恰当的歇息，口服和外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，恰当的肌肉放松按摩为主。

在腰肌劳损的腰背部酸痛表现减轻今后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部遭到风寒、外伤、劳损等不良要素的影响，应当睡硬板床或许比较硬的席梦思床垫，防止睡行军床或许软的沙发，起床后要恰作为一些腰部运动。否则，缓慢腰肌劳损的表现也许十分简单重复发生。如果重复发生腰肌劳损或腰肌筋膜炎，简单加快腰椎的退变，可简单致使较为严峻的腰间盘突出症或许腰椎管狭隘症。

3、按摩方法医治

（1）滚法

在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以滚法，方法宜轻柔平缓，接连翻滚8分钟，再于患部施以分筋法，如有显着的条索状改变时，方法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。

（2）掌揉法

医者以巨细鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加必定的压力，重复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使部分血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。

（3）膊运法

医者以前臂的尺侧面接触患者的肌肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可医治5～7分钟，然后再于部分施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。

（4）按压法

采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要继续平缓，按压到必定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。