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骨折病人可以运动吗? 骨折后的3大注意事项

2016-11-29 09:28:24      家庭医生在线

骨折病人可以运动吗?骨折后有哪些注意事项?日常生活中,因为运动、暴力、积累性劳损等原因,常常会出现骨折的现象。如果已经确诊是骨折了,病人要遵从医生的专业意见,并注意一些事项。

骨折病人可以运动吗?

骨折患者应遵从骨科医生或康复医生的专业意见,在他们的指导下进行系统科学的康复运动和治疗。骨折后的两周,主要是肌肉自主收缩和放松,骨折部位上、下关节暂不活动,身体其他各关节均可以进行锻炼。骨折后3-6周,骨痂的形成期,病人可在医护人员的帮助下,逐渐慢慢活动患肢的上、下关节。骨折的后期,骨折部位已愈合差不多,可以拆除外固定,这时候可以加强患肢的肌肉和关节的全面锻炼。锻炼要坚持到骨折坚强愈合,肌肉和关节功能恢复到最大限度或完全恢复正常。

骨折后的3大注意事项

1、忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无益处,还可能有害。

2、忌多吃肉喝骨头汤。有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,适量食用有益。

3、忌偏食。骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 运动 骨折 骨折注意事项

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