腰椎错位“四分治、六分养”

日常生活中，很多办公室白领都会有腰肌劳损这个伤痛，其实，腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。专家提醒，预防腰椎错位，切忌久坐，建议适度活动，多到户外走走。

1、90%的腰腿痛存在腰椎错位：腰椎错位听上去很陌生，在临床中却很常见。专家指出，90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎错位，但患者常以为是腰肌劳损或腰椎退行性变，要么做理疗、按摩，要么找些膏药来敷。想当然治疗的结果，很可能让腰椎错位进一步加剧，并引起其他病变。

2、腰椎错位与姿势不良密切相关：人们经常将腰椎错位当成腰肌劳损或腰椎退行性变，但三者比较起来，原因和症状都不相同。 腰肌劳损是长期运动、负荷造成的肌肉、筋腱损伤，疼痛一般比较表浅。 腰椎退行性变多见于老年人，通常伴随骨质增生、韧带钙化、椎间隙改变，表现为腰酸软胀痛，下肢运动功能受限，走路平衡能力不佳，身高缩短。 腰椎错位的原因比较复杂，内因受饮食、环境汚染等影响，导致椎间盘脆性加大，韧性减少；外因与姿势不良、搬抬重物、睡软床、吃寒凉菜（如空心菜、白菜、竹笋）有关联。

3、腰椎错位“四分治、六分养”：腰椎错位及腰椎间盘突出主要问题在于脊柱支撑失衡，而手术只能解决“突出”，且有不少后遗症。“能保守治疗，就不要动椎间盘。我的经验是将手法复位和针挑疗法相结合。首先将错位的椎体或小关节摆正，再通过针挑神经分布区排除局部淤血，并调节疏通经脉，增加组织营养，从而使患者恢复正常功能。”据介绍，针挑疗法里面的“针”是专门设计成带钩的，一是可以刺激较大范围的神经分布区，二是治疗时能固定在病位上不容易脱落，使强度、频率得到更好控制，效果会更为满意。

自我护理也是很重要的。腰椎错位“四分靠治疗，六分靠护理”，患者除了要配合医生治疗外，还要注意生活起居，比如坐一会就起来活动一下，经常散步、游泳，睡硬板床，不吃寒凉的蔬菜及辛辣刺激的食物等。针挑治疗期间为了防止疤痕增生，不要过早吃生鱼和深色食物。