女性更易得骨质疏松 骨质疏松要减少腰部负担

女性发生骨质疏松机率是男性2倍，骨折发生后，一年内死亡率男性是22%、女性是15%，在台湾平均每20分钟就会有人发生大腿骨折、然而欧美则是每1分钟就有2人大腿骨折。

由以上消息可知，随着社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势。据了解，我国老年人居于世界首位，但是很多人对此还不是很在意，而引发了更多的危害。那么骨质疏松有哪些危害的呢？

骨质疏松的危害通常有这三点

1、疼痛：骨质疏松的危害感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。疼痛部位广泛，可有变化，与坐、卧、站立或翻身等体位无关，症状时轻时重。

2、骨折：因骨骼强度和刚度下降，轻微暴力、跌跤，甚至坐车颠簸、咳嗽，都可以引起骨折。常见部位是脊柱椎骨、腕部（桡骨远端）和髋部（股骨颈）骨折。老年人脊柱和下肢骨折后，长时间卧床不起，可诱发多种并发症，如褥疮、尿路结石、脑血栓、坠积性肺炎等，严重影响健康，威胁生命。

3、骨骼变形：由于骨小梁变细、减少，骨骼易发生断裂。脊柱椎体主要由松质骨构成，其骨小梁断裂时，整体外观并无裂缝，X线照片或CT图片也难以发现。但日久天长，积少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材变矮，弓腰曲背。可继发腰背疼痛，影响行走、呼吸等多种功能活动。

另外，骨质疏松严重影响老年人生活质量。在骨质疏松症患者的一生中都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。这不仅给患者的身体带来伤害，也严重地影响到患者的家庭及患者的心理健康。

所以，骨质疏松的治疗就不仅仅是治疗骨质了。那么治疗骨质疏松症的方法有哪些？

专家称，治疗骨质疏松的方法是有很多的，可以根据患者的具体情况从不同的角度来治疗。

骨质疏松症常侵犯的两个部位

1、脊椎骨：当骨质疏松的程度使脊椎骨无法承担全身的重量时，脊椎骨就会像海绵一样被压扁，一般称之为压迫性骨折。患者的身高会变矮。很多人以为年纪大了身高变矮是正常的现象，其实是骨质疏松已经找上门了。

2、股骨（大腿骨）头部及手腕骨：常在跌倒后发生骨折。

骨质疏松症可按以下方法保健

1、改变姿势和动作时，需减少腰部负担，尽量不要两脚同时长时间站立。做家务或需长时间站立时，可单脚放置矮凳子，并左右变换；或双脚成前后位置，交替屈膝尽量不要弯腰工作。提举重物时尽量运用全身力量，不要单用手腕力量。

2、注意住家环境的安全，浴室内架设扶手及防滑设备并保持干燥。

3、避免跌倒，不要突然坐下、跳下，这些动作都是很危险的。

4、适度运动，以慢跑、散步为好。

5、走路时应放慢速度。

6、穿着防滑的鞋子。

7、在医师的指导下服用药物，并定期做骨密度检查。