夏季吹空调需防肩周炎

近日的高温让市民感受到了闷热难耐，不少人选择吹风扇、空调来降温。可是随着气温升高，因长时间待在空调环境里导致的腰酸、背疼症状的患者越来越多。王小姐就是其中一员，最近总觉得肩部关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，到医院就诊后，医生告诉她是属于肩周炎。

经过王小姐仔细回忆后，她承认最近这几天晚上肩膀一直长时间吹空调，从而引发了肩周炎。专家提醒，夏天高温潮湿，是肩周炎的高发期，主要表现为3个方面：一是有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天纳凉，久坐于屋檐下或居所潮湿、淋风雨、夜露宿，而遭受风寒湿袭击；三是夜间睡觉裸露肩膀，加上电扇、空调冷气较长时间直吹。

吹一晚空调竟患上肩周炎

“我是因为去年在空调底下吹了一晚上，结果第二天早晨起来，胳膊都抬不起来了，到现在都不敢吹空调。”小张今年只有23岁，是交警支队的一名协警，他表示，因为去年那晚的经历，他的胳膊疼了好长时间，经过医院诊治确认他患了肩周炎，小张不仅贴了一年多的膏药，到现在也不敢吹空调，“现在我每次出去执勤，开车的时候也不敢开空调。”

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。虽然肩周炎的“康复期”需要一年多的时间，但它是一种自愈性疾病，通过一些辅助治疗，完全可以自行痊愈，不需要手术治疗。临床上只有大约15%左右的肩周炎患者需要手术治疗。肩周炎冻结期的病人，特别是伴有严重关节挛缩及关节活动功能障碍，经非手术治疗无明显改善的患者，可以考虑外科手术治疗。目前，治疗肩周炎的手术方法主要是关节镜下微创治疗。

那么，夏季如何预防肩周炎

1、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

3、对健侧肩积极预防

对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年后，对例也会发生肩周炎；约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对使侧也应采取有针对性的预防措施。

4、注意相关疾病

有些肩周炎是由其他疾病引发的，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状，消关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。