日常生活中距骨骨折的饮食保健方法 你知道多少

距骨骨折的意思是什么？距骨骨折的饮食保健方法有哪些？其实距骨骨折以局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折。距骨骨折较少见，多由直接暴力压伤或由高处堕落间接挤压所伤，后者常合并跟骨骨折。距骨骨折易引起不愈合或缺血性坏死，应及早诊治。预后并不十分理想。下面跟着小编一起了解一下距骨骨折的饮食保健方法有哪些吧！

距骨骨折的饮食保健方法 ：骨折患者可能需要补充锌，铁，锰等微量元素。 动物肝脏，海产品，黄豆，葵花子，蘑菇中含锌较多；动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，小麦，面包中含铁较多；麦片，芥菜，蛋黄，乳酪中含锰较多。

骨折早期常有大便秘结，卧床病人更多见；宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉，蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。

宜吃饮食：

1宜吃膳食纤维类食物； 2宜吃富含钙磷元素的食物； 3宜吃富含优质蛋白质的食物。

冬瓜：

冬瓜是属于膳食纤维类食物，可以促进肠道营养物质的吸收，增强人体免疫力的作用，有利于患者身体的恢复。每天200-300克为宜。

排骨：

排骨是富含有大量的钙磷元素的食物，可以促进骨质组织的生长，有利于骨折患者身体的恢复。每天200-300克炖汤喝。

牛奶：

牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，有利患者身体的恢复。每天300-500毫升为宜。

忌吃饮食：

1忌吃不容易消化的食物；如糯米饭、粽子、年糕、米糕； 2忌吃容易产气的食物；如红薯、芋头、黄豆； 3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒，花椒、生姜、大蒜。

糯米粉：

糯米粉是属于比较难消化的食物，容易导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。宜吃容易消化的食物。

芋头：

芋头是属于产气的食物，容易产气导致胀气，不利于患者身体的恢复。宜吃不产气的食物。

      花椒：

花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道粘膜，导致粘膜充血，水肿，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。