大三阳妈妈如何保肝

乙肝大三阳的危害性是比较大的，大三阳妈妈本身肝脏就受到一定程度的损伤，如果不注意保肝，那么就会导致病情进一步加重，威胁孩子的健康。大三阳妈妈如何保肝呢？

大三阳妈妈如何保肝？专家指出，乙肝大三阳的日常保肝措施有以下几点：

1、不要饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但对乙肝大三阳患者来说，一滴酒都是多余的。因为酒精主要在肝脏内代谢，很容易加重肝脏负担，使大三阳患者病情加重。

2、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、饮食平衡：乙肝大三阳患者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

4、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

5、服饰要宽松：古人云，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

6、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。乙肝大三阳患者要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久而久之，就易导致肝病。