轻度脂肪肝转氨酶

轻度脂肪肝转氨酶，脂肪肝多是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，是一种全球范围内仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝包括肥胖型、营养不良型、药物型等。其实，像轻度脂肪肝之类的富贵病一般是不用吃药的，只要控制好饮食，适当锻炼，三至六个月保保证让轻度脂肪肝患者恢复正常。

轻度脂肪肝治疗患者怎么控制饮食？简单地说就是：轻度脂肪肝治疗患者少肉多素，少酒多菜，少车多走，少坐多动，泡淡茶、轻度脂肪肝治疗患者喝白开水、多吃水果。

少肉多素，就是少吃肉。特别是肥胖的人和老年人，更要少吃，当然也不能不吃肉。轻度脂肪肝治疗患者要多吃素食，多吃青菜；

少酒多菜，就是喝酒的场次要少，每次喝酒要少量，轻度脂肪肝治疗患者尽可能不要超量。在酒席上要多吃菜，酒后一定要吃饭；

少车多走，就是少坐车多走路。现在条件好了，一些人有了私家车，动不动就开车、坐车，久而久之养成了出门就坐车，不坐车就不出门的坏习惯。

少坐多动，就是减少坐着的机会，尤其机关人员，坐时间久了，轻度脂肪肝治疗患者更要起来活动一下脖颈、胳膊和腿关节。要勤锻炼，多活动，使身体处于一个比较轻松的状态。

另外，喝茶要喝淡茶。有的人喜欢喝浓茶，其实喝淡茶比喝浓茶要好。轻度脂肪肝治疗患者要多喝白开水、多吃水果，其道理不再多说。

只要轻度脂肪肝治疗患者坚持三至六个月，相信你的轻度脂肪肝会远你而去。

温馨提示：脂肪肝很大程度上源于饮食不合理，患者要控制脂肪、糖类的摄入量，适当补充蛋白质、维生素及其他营养物质，保持营养均衡，不饮酒，多食低脂低糖低盐食物。