古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
平日里下班,干什么?吃宵夜啊。夜风习习,小酒一杯,那是多么惬意的事情啊。先打住,你知道夜里吃宵夜,对身体的坏处么?经常吃宵夜,可是很伤肝哦。
一,酒精的危害
乙醇及其代谢产物均有肝毒性,进入体内主要在肝脏解毒,不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死,还会促进肝纤维化。夜晚长期大量饮酒,会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,严重者还会进展为肝硬化、肝癌。
二,消化不良,你不怕么
经常吃宵夜,摄入高脂肪、高蛋白,吃完不久就睡觉,热量得不到消耗,蓄积在体内很容易使血脂升高。如果人体血液在夜间经常保持高脂肪含量,肝细胞摄取脂肪过量,很容易发生脂肪性肝炎。
三,容易失眠
有研究报道,高脂肪食物与酒精一起进食,有协同加重肝损害的作用。晚上辛苦一天的肝脏该休息了,这时进食大量食物、酒,我们的肝脏和其它消化器官还要继续完成解毒、消化、分解、代谢等工作,器官的紧张工作状态会传送信息给大脑,引起大脑皮层活跃,所以会让你睡不好觉。
晚上,啤酒跟炸鸡是极好的,但是,要注意次数。太好的事情,有时可是不能经常做。为了您的幸福,夜宵也注意些吧!
(责任编辑:欧家福 )
宵夜是很多广东人的饮食习惯,不少年轻人都喜欢吃宵夜消遣时间。但是宵夜不是人人都合适,如果作息正常,吃宵夜会加重肝脏负担,造成肝脏损伤。那……详细>>
伦敦奥运会在如火如荼的进行着,但由于时差的原因,国人们常常熬夜看奥运,连续熬夜、喝啤酒吃夜宵,不少人出现亚健康的问题。 详细>>
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太……详细>>
随着人们生活的普遍提高,越来越多的朋友喜欢吃宵夜,晚餐吃得不够饱,就吃宵夜吧,而且白天工作那么劳累,晚上与三无朋友聚聚,吃吃宵夜,再来两……详细>>
随着我国生活水平的提高,很多家庭的饮食都变得精细和丰富起来。但是因为饮食习惯的改变,不少人营养摄入没有节制,导致营养过剩,形成了脂肪肝。……详细>>