酒精性肝炎的预防

肝炎的出现，给人们的身体带来非常多的危害，而且肝炎也分很多种，最常见的就是酒精性肝炎，主要是由于长期饮酒造成的，所以预防酒精性肝炎的出现，首先就是要少喝酒。现在由于人们的生活水平的提高，过敏饮酒了也越来越大，所以我们一定要注意酒精性肝炎的预防。

通过此项调查结果可以认为，要想防止肝损害，每人每日饮酒量必须控制在80克以内；根据肝脏对酒精的解毒能力，一个体重为60千克的成人每小时对酒精的解毒能力约为9克，假定每日睡眠时间为8小时，睡眠期间肝脏可处理酒精的总量为72克，这与前面所提示的80克的标准基本吻合，虽然也存在个体差异，但如果每人每日饮酒超过80克以上将会给肝脏带来负担。

另外，从每人每日摄取热量中酒精所占比例分析，一般来说，每人每日从酒精中摄取热量如果占总热量的30%以下，则对人体无害，以我国居民每日摄取总热量8368千焦（2000千卡）为标准，其中30%即2510千焦（600千卡），如果换算为酒精量约为80克，也与上述数据相符，如果超过这一限度，每人每日摄取总热量中的50%依靠饮酒来获得的话，就容易导致脂肪肝乃至酒精肝。

另外也可以通过网络来了解一些疾病的知识，或者是基本的应对措施，为了避免疾病的出现、纠正错误认知以及不良行为，当患者出现抑郁以及排解的时候，为了避免病情加重，应该及时的到医院进行护理。