肝硬化患者休息的方式方法

休息是肝病患者最重要的保健方法之一，对于肝硬化患者来说，同样不能忽视休息保养，减轻肝脏的负担。为了取得更好的护理效果，肝硬化患者应注意休息的方式和方法，下面几点是需要重点注意的。

1、肝硬化患者休息要充足

成人一般需要7-8小时的睡眠时间，肝硬化患者应有更多的休息时间。休息不足肝脏病变不仅难以康复，反而会加剧。

2、肝硬化患者休息选对方式

当身体出现体力疲劳时，如四肢乏力、肌肉酸痛等现象时，最佳休息方式就是睡眠、听音乐、聊天等，不宜外出散步或做家务劳动。当身体出现头晕脑胀、精力不集中时，要选择适当的体力活动，散步或适当的运动有助于消除脑力疲劳。

3、肝硬化患者应日落而息

许多人在工作中，延长工作时间，甚至直到体力不支才去休息。这时，对身体已构成损害，肝硬化患者的病情可能会进一步加重。