乙肝携带者需要注意些什么？

1 、心态要好。好的心态可以敌万病，生气会影响到导致内分泌的紊乱，激素代谢异常等，对肝功有一定的影响。

2 、戒烟酒。严格戒酒是乙肝患者必须要做到的，因为酒精的代谢主要是通过肝脏，对已经患有乙肝的患者来说，一滴的酒精都是多余的。

3 、饮食规律、营养均衡。平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则。夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜。

4、日常参加体育锻炼*（适量）。体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动。

5 、日常休息问题。休息是要保证的，足够的休息可以调整机体的免疫系统，不至于因为长期超负荷的工作而使机体的抵抗力下降。所以足够的睡眠也是很重要的，熬夜对于乙肝患者来说和喝酒一样，是要严格禁止的。

6 、系统正规的治疗。乙肝这个疾病目前还无法根治，所以要“以养辅治”。