轻度脂肪肝能喝红酒吗？ 三个妙招摆脱脂肪肝

中国有句老话：“喝酒伤肝”。酒精会使肝脏受到损害，从而诱发酒精肝，严重的甚至发展成肝硬化。那么，脂肪肝患者真的“滴酒不能沾”了吗？专家提醒，适量红酒有助轻度脂肪肝的恢复，但对于其他类型的脂肪肝患者，戒酒是最好选择。

红酒的减肥功效

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，可以促进消化功能。另外，红酒中的维生素C、维生素E和胡萝卜素属于天然抗氧化剂，可以减少脂肪的氧化堆积，促进脂肪燃烧，帮助减轻体重。红酒中的葡萄多酚还能舒缓压力，有效抑制压力引起的暴饮暴食。

红酒的活血化瘀功效

脂肪肝病人多伴有高脂血症，造成血液黏稠度增高，加重罹患心脑血管疾病的风险。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用，有效预防心脑血管疾病。

红酒的抗癌功效

红酒中富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化物质。这种物质在癌症发生的3个阶段，即起始、增进和发展过程中，可以起到抑制甚至逆转癌症的作用。因此可有效抑制脂肪肝发展为肝癌。

帮助脂肪肝康复有三个饮食妙招

妙招一：尽量少吃肉。过多的油脂给肝脏加重负担，轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄入量。当然也不是说不能吃肉，最好一般每餐肉量在100克以下。另外，喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。

妙招二：多吃粗粮、蔬菜。多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收，使肝脏内沉积的脂肪减少，促进脂肪肝的恢复。另外，多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅，有利于毒性物质排出体外，减轻肝脏负担。

妙招三：多喝茶。脂肪肝患者可尝试粳米绿茶，清肝解毒、养胃消食，可以辅助治疗消化不良等症状。绿茶6克，粳米100克。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米粥饮用即可。

专家提醒，轻度脂肪肝对身体影响不大，但也应该引起足够的重视，通过调整饮食、坚持运动，可逆转病情。除此之外，需注重对肝脏的保护，可在医生指导下服用葵花护肝片，保肝护肝，减少肝损伤。