5个方法教你应对月经来了就不走的困扰

应对月经来了就不走的困扰，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理调节等方法。

1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，这有助于内分泌系统的稳定。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动。在饮食方面，多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以预防贫血，同时避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。

2. 药物治疗：可使用止血药物，如氨甲环酸、酚磺乙胺等，减少出血量。还可使用激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮等，调节体内激素水平，使子宫内膜正常脱落。此外，短效避孕药也可用于调整月经周期，常见的有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。但所有药物使用都需遵医嘱。

3. 手术治疗：若因子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变导致月经淋漓不尽，可考虑手术治疗。如宫腔镜下息肉摘除术、子宫肌瘤切除术等。手术能直接去除病因，从而改善月经异常情况。

4. 中医调理：可通过服用中药来调理月经。常见的中药方剂有八珍汤、归脾汤等，能起到补气养血、调经止血的作用。此外，艾灸、针刺等中医外治法也有一定效果，可刺激穴位，调节气血运行。

5. 心理调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响内分泌，加重月经紊乱。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，以促进月经恢复正常。

月经来了就不走会对身体健康造成一定影响，可采用调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理调节等方法来应对。若月经异常情况持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。