假如你人流后出血量少，这些要点要牢记

人流后出血量少需关注身体恢复情况、做好卫生护理、调整饮食结构、注意休息、按时复查等。

1.关注身体恢复情况：人流后出血量少一般是正常现象，但仍需留意是否有腹痛、发热等异常症状。若出现剧烈腹痛、发热、阴道分泌物有异味等情况，可能是存在感染或其他并发症，需及时就医。

2.做好卫生护理：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，避免细菌滋生引发感染。人流后一个月内禁止盆浴和性生活，防止病原体侵入宫腔。

3.调整饮食结构：增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体恢复。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响子宫收缩和恢复。

4.注意休息：人流后身体较为虚弱，需要充足的休息。建议至少休息两周，避免过度劳累和剧烈运动。保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提高。

5.按时复查：按照医生的嘱咐按时进行复查，一般在人流后两周左右进行B超检查，以了解子宫恢复情况和是否有残留组织。如果有异常情况，可及时进行处理。

6.保持心情舒畅：人流后可能会因身体和心理的变化而产生焦虑、抑郁等情绪。要学会调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

7.谨慎用药：如需使用药物，如抗生素、促进子宫收缩的药物等，必须严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。

人流后出血量少虽然大多是正常表现，但仍不能掉以轻心。通过关注身体恢复情况、做好卫生护理、调整饮食、注意休息、按时复查等要点，有助于身体更好地恢复，减少并发症的发生。若在恢复过程中出现任何异常，应及时前往正规医院就诊。