来姨妈前皮肤变差征兆，这样护肤才有效

来姨妈前皮肤变差的征兆有皮肤油腻、长痘、干燥起皮、敏感泛红、暗沉粗糙等。

1. 皮肤油腻：在月经前，体内激素水平发生变化，雄激素水平相对升高，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致皮肤变得油腻。此时护肤要选择清洁力适中的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。

2. 长痘：激素波动会影响毛囊皮脂腺导管的角化，导致毛孔堵塞，同时油脂分泌增加，为痤疮丙酸杆菌的生长提供了良好的环境，从而引发痘痘。可以使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的护肤品来改善痘痘问题，但使用时要注意皮肤的耐受性，遵医嘱使用。

3. 干燥起皮：雌激素水平下降，皮肤的保湿能力减弱，水分流失增加，皮肤容易变得干燥起皮。要加强皮肤的保湿工作，选择滋润型的护肤品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的面霜或乳液，及时补充皮肤水分。

4. 敏感泛红：月经前皮肤的免疫力下降，对外界刺激的抵抗力减弱，容易出现敏感泛红的现象。此时要避免使用刺激性强的护肤品，选择温和、具有舒缓作用的护肤品，如含有马齿苋、洋甘菊等成分的护肤品。

5. 暗沉粗糙：激素变化会影响皮肤的新陈代谢，导致角质层堆积，使皮肤看起来暗沉粗糙。可以适当使用去角质产品，但频率不宜过高，同时注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

来姨妈前皮肤会出现多种变差的征兆，这与体内激素水平的变化密切相关。针对不同的征兆，需要采取相应的护肤措施，选择合适的护肤品，同时注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等，以维持皮肤的健康状态。如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。