更年期通常从几岁开始，有何症状？

更年期通常发生在 45 岁至 55 岁之间，女性较为明显。其症状包括月经紊乱、潮热多汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松等。

1. 月经紊乱：表现为月经周期不规律、经量增多或减少，甚至停经。这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降所致。

2. 潮热多汗：突然感到身体发热，从胸部向颈部和面部扩散，伴有出汗。这与血管舒缩功能不稳定有关。

3. 情绪波动：容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化。激素水平的改变影响了神经系统的稳定性。

4. 睡眠障碍：可能有入睡困难、多梦、易醒等问题。这与体内激素失衡和心理因素均有关系。

5. 骨质疏松：雌激素对骨代谢有重要作用，更年期雌激素减少，导致骨量丢失加快，增加骨折风险。

6. 心血管症状：部分人可能出现心慌、胸闷、血压波动等。

7. 生殖泌尿系统症状：如阴道干涩、性交疼痛、尿频、尿急等。

更年期是女性生命中的一个自然阶段，但症状可能会对生活质量产生影响。保持良好的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持心情舒畅等，有助于缓解症状。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。