每次来“大姨妈”都痛到怀疑人生？妇科专家教你几招舒缓疼痛

大部分女性在经期时都会出现痛经，或轻微或剧烈，严重者会因过度疼痛而导致昏厥，对生活、工作的影响都非常大。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是周期性月经期疼痛，找不到明确的病因。

而继发性痛经则可以找到明确病因，多见于子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，因此如果是继发性痛经，只要找到具体原因，并针对病因进行治疗，痛经就能得到一定程度的缓解。

可是，大多数痛经的女性都属于原发性痛经。那么，如何缓解原发性痛经呢？不要担心，这种痛经也是有解的！南方医科大学珠江医院妇科主任医师付霞霏在接受家庭医生在线编辑采访时表示，首先，在心理上对痛经一定要有一个正确的认识，不要有恐惧心理，月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。其次，在生活方式上我们要做一些调整。月经期要注意：

1、调整自己的情绪，保持心情愉快；

2、避免吃冻的饮料和食物，如冰淇淋、冰饮料等；

3、不要进行剧烈的运动。

此外，如果痛经很严重，通过以上的方法还是不能缓解，可以适当口服一些药物。较常用的是止痛药物，比如芬必得。短效口服避孕药，如优思悦、优思明、达英-35等，也可用来缓解痛经。但要注意的是，只有短效避孕药才能缓解痛经，这里说的避孕药并不包括紧急避孕药。

而短效避孕药的服用时间会比较长，一个月需要口服21天或者28天。对于有避孕需求的女性来说，这一类药有“一举两得”的效果，既能缓解痛经，又可以成功避孕。

如果药物还是无法缓解，那就只有进行手术了，顽固性痛经可以行腹腔镜手术。当然，一般情况下是不会用到的。

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