这几个小妙招可预防卵巢癌 实用又有效

一般患有卵巢癌的女性，从开始得这种病，一直到发病，是需要挺长的时间，如果这时候女性能够及时的做好卵巢癌的预防，好好的爱惜自己的卵巢，其实这种病是不容易发生的，那在我们的生活中，该如何积极的预防卵巢癌的发生呢？这几个小妙招实用又好用，你一定要知道。

1、不要乱吃药

平日里爱乱吃药的女人们，往往更容易被卵巢癌盯上，患病的概率也会比较高。其中频繁服用避孕药物、调理月经药物的女人，患上这种癌症的概率要高特别多。

所以说，为了身体健康，平日里要少接触这些药物。也就说有男朋友或是老公的女人们，请选择避孕套避孕；而有痛经问题的女人们，则尽早就医查出病因后，通过系统的调理赶走痛经。

2、坚持运动

如今生活便利了，也把女人养懒了，一些女人一整天下来，基本上没有什么运动的痕迹，比如说上班路上坐车，上班的时候也是坐着，整天下来除了上厕所起身、打开水起身之外，似乎一直都是坐着的。这样子可不好，对健康会有很大的损伤。

建议平日里要坚持运动，通过运动调节身体，增强自身的免疫力，让自己远离卵巢癌等妇科疾病。而且适当运动还能阻止脂肪的累积，这也是保护卵巢的一个好方法。因为体内脂肪的多少对荷尔蒙水平有一定的影响，而卵巢可是分泌荷尔蒙的器官，一旦荷尔蒙水平失衡的话，势必也会损伤卵巢的。

3、注意饮食选择

想要降低患上卵巢癌的概率的话，就要注意饮食的选择，其中适当进食富含钙质的食物，少吃多脂肪的食物对卵巢有保护作用。另外，若是想要远离卵巢癌的话，这几个小点必须要坚持做到：

（1）煎鸡蛋或是油炸食物要少吃

因为经过油煎的食物，会导致一些产物出现。这些产物可是具有很大的细胞毒性，一直堆积在身体里面的话，会损伤卵巢组织，最终诱发成卵巢癌的。

（2）多吃大豆

因为其富含大豆异黄酮，女人们的健康离不开这种物质。身体适当摄入了这类物质，能够增加卵巢器官的血流量，帮助女人们更好地给卵巢供应营养和能量。所以说，平日里要多吃大豆或是利用其制作而成的食品，比如说豆浆、豆腐，或者说直接利用大豆炖汤食用。

另外，若是会喝酒的女人，可以坚持睡前喝一小杯的红酒，因为红酒中含有能够滋养卵巢的多酚和其他营养物质，适当饮用能够增加卵巢细胞的抗老能力，同时还能增强卵子的活性。坚持每天适量饮用，对卵巢而言那是相当有益处的。

最后要说的是，要想更好的杜绝卵巢癌的发生，女性一定要积极的做好每一年的体检工作，做到早发现早治疗，平时也要积极的护理卵巢，使它更健康。