宫颈癌高发太可怕 教你5招来预防它！

宫颈癌是当今常见的妇科肿瘤，特别是对于一些中老年妇女来说，子宫颈癌的发病率是很高的，也是非常危险的，死亡率极其高。如果一旦发现，必须要引起足够的重视，由于该病的治愈率很低，许多人发现时宫颈癌已处于中晚期，治疗起来是相当困难的。既然子宫颈癌是如此地危险，所以女性必须要积极预防子宫颈癌的发生。

那么，女性如何预防子宫颈癌？

第一、女性在经期做好护理

女性应尽可能穿宽松和透气的衣服，月经期间应注意保暖，并多穿衣服。如果感觉腹疼时，可以喝一些红糖姜水，并需要注意及时更换卫生巾，而卫生巾最好选择纯棉的、透气性好的，在月经期间尽量要少运动，只适度运动不要过度疲劳。

第二、避免过早生育

女人不能结婚生孩子太早，过早地怀孕一方面是因为身体未发育完全，另一方面如果过早怀孕无力抚养，如果频繁做人流，会对身体造成很大的伤害。另外，一般来说，女性拥有一到两个孩子就刚好，如果生太多孩子不仅会损害母体，还会增加患子宫颈癌的风险。

第三、要积极地戒烟戒酒

子宫颈癌只是女性独有的，在正常生活中，女人尽量不抽烟喝酒、吸烟，饮酒对女人的身体健康特别有害，不仅会使身体受伤害，而且更易患上子宫颈癌。此外，吸烟和饮酒也严重影响妇女的心理健康，对妇女身心都是非常有害的。

第四、饮食宜以清淡的为主

少吃辛辣油腻的食物，这些食物会增加子宫颈癌的风险。女性可以吃更多新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜可以很好地补充身体所需要的一些营养，对身体健康也非常有好处。

第五、多补充营养

女性应该多吃营养丰富的食物，以补充身体所需的营养，尽量不要挑食和偏食，注意多吃各种食物，这样可以让营养均衡。另外，平时可以多吃些菠菜、南瓜等含丰富胡萝卜素的蔬菜，多补充一些微量元素如牡蛎、瘦肉等。

总而言之，在日常生活中，女性必须要注意一些生活的习惯，因为一些不良的恶习会增加患子宫颈癌的风险。所以，在日常生活中多吃一些营养食物，要有良好的卫生习惯，这样可以预防子宫颈癌的风险。