人流后记住五大保养原则 可减少人流的伤害

不少女性都做过人流手术，人流后要加强护理，人流术后护理得当能让身体更快的恢复健康，护理不当则会引发多种健康隐患，那么人流术后该如何保养身体？

人流后记住五大保养原则

1、人流手术后要注意多休息，最好卧床休息2~3天，卧床期间最好少看电视、玩手机，尽量让眼睛得到休息，也要保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体恢复。

2、术后两周内避免重体力劳动，避免激烈的体育锻炼，否则会影响身体的恢复，可以适当活动肢体的促进体内污血排出，手术后应该要注意多休息，不要让身体疲劳。

3、人流术后要增加营养的摄入量，及时补充蛋白质和各种微量元素，能让身体更快的恢复正常，人流术后要多吃些调理气血的食物，及时改善身体贫血状况。

4、术后要保持外阴清洁卫生，每天晚上用温开水清洗外阴部位，及时更换卫生巾，卫生间不及时更换，容易导致私处温度过高，很容易导致细菌的滋生。

5、人流术后避免过早的恢复性生活，过早性生活身体尚未恢复，这个时候很容易导致细菌滋生，会引发多种妇科疾病，人流术后要做好相应的护理措施。

人流术后吃什么好

1、人流术后要吃些桂圆和红枣，红枣具有调理气血的功效，人流手术后身体会比较虚弱，这个时候更容易出现气血虚亏的问题，多吃些红枣和桂圆可以调理气血，能改善术后身体虚弱的状况，人流术后饮食护理很重要。

2、人流术后要多吃些豆制品，豆制品中含有异黄酮和植物性雌激素，有助于身体的恢复，能补充身体需要的优质蛋白，女性人流术后更需要营养，尽量选择容易消化易吸收的食物，人流术后做好饮食调养工作，能让身体更快恢复。

3、人流手术后会出现体弱气虚现象，还会出现盗汗的问题，这个时候应该要吃些滋补性的食物，乳鸽枸杞汤具有滋补身体的作用，能够调理人体气血，可以改善身体虚弱，这款食疗具有益气补血的功效，能缓解身体虚弱的现象。

大家都知道人流对身体伤害大，人流术后的护理工作相当重要，做好护理有助于身体更快的恢复，可以减少人流对身体造成的伤害，人流术后要注重饮食调养，增加营养的摄入量，及时补充气血，增加铁元素的摄入量，避免人流术后贫血。