人流后应注重蛋白质的补充 这5个保健措施要做好！

随着现在人们性意识的开放，不少的女性由于各种原因，女性朋友在怀孕后有自然的流产、人工的流产和药物流产的情况。事实上，人流对身体是非常有害的，要恢复身体必须正确休息和护理。

那么，女人流产以后需要注意什么？

1、休息和饮食应该更加小心

女性朋友在人流后，一定要注意卧床休息2-3天，然后在根据自己的身体情况下床，逐渐的增加活动时间，人流后半个月内不得从事繁的工作或者劳动、不要搬重东西、吊重物，千万不要做剧烈的运动，生活中注意防寒保暖，避免感冒；注意舒适，避免生气。

2、保持外阴清洁，照顾好子宫

流产后宫颈口开放，易有上升感染的机会，子宫内膜也有修复过程，在此期间应特别注意保持外阴清洁卫生。手术以后的十五天内千万不要坐浴，这样很容易导致细菌借此机会进入女性阴道造成非常严重的感染情况，在做了流产手术的一个月里禁止两性生活。

3、流产后多吃蛋白质

流产后子宫恢复不亚于坐月子，恢复的时间大约要在三十天左右，因此应注意增加营养和摄入足够的蛋白质。我们应该多给身体摄入一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类和含有大量维生素的新鲜的水果和蔬菜。

女性朋友在流产以后一定要避开吃一些冷、辣、刺激和油腻的食物。对于主食，我们应该在早期吃流质食物和半流质食物，如牛奶、米粥、面条，然后我们可以吃米饭和馒头、包子等。

4、注意观察出血情况，预防意外疾病的出现

流产后阴道出血超过一周，同时还会出现小腹部疼痛的情况，还有一些女性朋友会伴随发热、白带混浊、异味等症状，应及时到医院复查治疗。

5、流产后注意避孕

女性在流产以后，子宫以及卵巢的恢复是有一段时间的，是个循序渐进的过程。卵巢才能按期排卵，因此，流产后应注意避孕，以防早孕，不要将流产作为避孕措施。