日常五件事小心伤害你的乳房 别说我没有告诉你

女性的乳房是非常脆弱的，女性在护理乳房时要小心，护理不当会导致乳房疾病，女性要挑选合适的内衣，不要穿带钢圈的内衣，带钢圈的内衣会压迫到乳房，而且会出现胸闷的现象，会对乳房造成严重损伤，当心这些事会伤害你的乳房。

女性经常做这五件事伤害乳房

1、选择花样内衣：女性要选择大小合适的内衣，尽量选择宽松棉质的内衣，不要穿太紧的内衣，否则会压迫乳房，容易形成乳腺障碍，会形成乳腺炎。

2、长时间挤乳沟：会导致淋巴血液回流，会造成局部气血不畅，会增加乳腺增生的发病几率，长时间胸部活动受限，会对正常呼吸造成影响。

3、长时间服用避孕药：避孕药中含有雌激素和孕激素，长时间服用避孕药会导致雌性激素分泌过多，雌激素分泌过多会对乳腺造成刺激，容易诱发乳腺小叶增生。

4、错误推拿手法：推拿能促进胸部血液循环，有利于淋巴循环，可起到丰胸的作用，能缓解胸部不适，但是错误的推拿手法则会影响胸部健康，容易导致胸部变形。

推拿可以大概促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果，但却有许多人盲目认为推拿时

5、性爱动作过猛：女性的乳房是很娇气的，粗暴的对待乳房则会影响乳房的健康，容易导致乳腺增生和乳腺炎发病，会影响乳房正常血液循环。

如何保护乳房健康

1、纠正不良生活习惯，在挑选乳罩方面要注意，尽量选择宽松合适的乳罩，不能穿太紧的胸罩，否则会压迫乳腺组织，会影响乳房正常血液循环，而且还会出现胸闷的现象。

2、经常按摩乳房能增加血液循环的速度，可以促进乳房健康，可以预防乳头凹陷等问题，能降低女性患乳腺增生和乳腺炎的风险，能让女性拥有健康的乳房。

3、合理饮食有利于乳房健康，平时要经常吃些豆制品，黄豆和黑豆中含有丰富的异黄酮，异黄酮有利于乳房保养，同时也可以降低女性患乳腺疾病的风险。

4、调理好情绪有利于乳房健康良好的情绪，能降低乳腺疾病的发病几率，经常生气发怒则会引起内分泌紊乱，也会导致雌激素分泌紊乱，会对乳房造成损伤。