宫寒怎么办 妇科专家给出三个好方法

宫寒会引起女性痛经，会引起女性手脚冰凉，通过饮食能排除子宫内的寒气，坚持每天晚上用生姜水泡脚，生姜具有御寒的作用，并且也可将人体内的寒气排出体外，能促进人体血液循环，从而具有温暖身体的功效，能辅助治疗宫寒问题，下面给大家详细讲讲：

妇科专家给出三个好方法

1、生姜水泡脚能辅助治疗宫寒，具有驱寒的作用，能提高人体的御寒能力，最好每天晚上坚持用生姜煮水泡脚，尤其是在冬季的时候更应坚持，生姜泡脚能够温暖身体，能促进血液循环，而且可以抵御冬季的寒冷。

2、经常运动能让体内寒气逐渐排出体外，经常锻炼身体具有暖宫散寒的作用，保持良好的运动习惯很重要，运动过程中能促进人体新陈代谢，能让气血变得顺畅，而且对子宫具有非常好的滋养功效，能让女性的身体更健康。

3、当寒气进入子宫内，子宫会饱受寒气折磨，从而会诱发手脚冰凉的问题，这种情况可以通过食疗改善，乌骨鸡汤具有排出寒气的作用，具有滋补身体的功效，而且营养价值相当高，可以呵护女性子宫和卵巢。

女人宫寒吃什么好

1、红糖姜水具有活血化瘀的作用，并且具有散寒的功效，尤其月经期间可以喝些红糖姜水，能促进经血顺利排出，生姜红糖水能让气血活跃起来，而且具有非常好的补血功效，能增强身体素质，可有效温暖女性的子宫。

2、红枣桂圆糖水汤能够温暖女性的子宫，可帮助治疗女人宫寒问题，红枣具有健脾补血的功效，能让女性的面庞变得更加红润，女人宫寒要选择温热性食物，千万不要吃寒性的食物，否则会加重女人宫寒问题。

3、阿胶不仅具有补血的作用，还可以改善手脚冰凉的现象，能改善气血不佳问题，冬季吃些阿胶能让身体变得暖洋洋，阿胶具有滋润身体的功效，对女性子宫有多种保健功效，能让女人的子宫和卵巢更加健康。

很多女性都对自己宫寒的问题表示担心，所以日常的时候更要注意护理，按照前面说过的方法，尽量做好腰腹部保暖，平时要经常吃些阿胶，阿胶能排出体内的寒气，而且具有调理气血的功效，能改善手脚冰凉等问题，宫寒女性要选择温热食物，尤其是在寒冷的冬季，更要注意腰腹部保暖，尽量做好子宫的保暖工作。