月经不调要趁早调理 3款花茶助你调理

红花茶具有调理月经的作用，并且能有效缓解经期痛经问题，同时还具有消肿止痛的作用，还可以起到美容祛斑的功效，月经期间喝月季花茶具有活血调经的作用，经期要做好保暖工作，月经期间要调整好情绪，那么月经不调该如何调理？

推荐3款花茶助你调理

1、红花茶具有调经止痛的作用，并且具有活血通经的功效，可以起到美容祛斑的作用，能有效调理女性月经不调，具有缓解痛经的作用，红花茶还可以搭配三七花茶，能取得非常好的效果，能够改善女性月经不调的问题。

2、月季花茶可活血调经，具有疏肝解郁的功效，能帮助调理气血失调，月季花茶可有效缓解月经不调的问题，并且还可以起到缓解腹痛的作用，月季花茶可以加入适量的蜂蜜调味，在口感方面会比较好。

3、玫瑰花茶可缓解月经不调，玫瑰花茶比较适合女性，不仅能缓解月经不调的问题，并且还具有调节情绪的作用，月经期间会出现情绪烦躁的问题，喝点玫瑰花茶具有非常好的调节作用，同时还具有活血散瘀的作用。

月经不调如何有效护理

1、养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣的食物，少接触凉水和冷饮，做好腰腹部的保暖工作是很重要的，月经不调有可能是身体受到寒冷的刺激造成的，必须要保证充足的睡眠，并且外出时应注意身体的保暖。

2、保持良好的心态能调节月经不调，月经期间情绪低落会引起身体不适，甚至还会出现痛经问题，月经期间尽量保持愉悦的心情，能够促进经血顺利排出，可有效调理女性月经不调问题，女性在月经期间要及时寻找解压的方法。

3、月经期间要注意合理调整饮食结构，注意营养的合理均衡，增加维生素和蛋白质的摄入量，并且要增加铁元素的摄入量，月经期间可以适当的吃些菠菜，菠菜中含有丰富的铁质，能避免女性身体缺铁性贫血。

月经不调该如何调理？月经不调可以喝些花茶，具有调理的作用，红花茶具有调理月经的作用，月季花茶具有活血调经的功效，玫瑰花茶也可以缓解月经不调，具有缓解痛经的作用，月经期间要注意身体保暖，并且要注意营养的合理均衡。