女性月经量少怎么办 教你几种食疗调养方

女性月经量少要了解具体原因，营养不良会引起月经量少，身体受寒会出现月经量少的问题，注意营养的合理补充，并且要及时消除身体疲劳，尽量做好身体的保暖工作，排出体内的湿气和寒气，并且要加强身体锻炼，那么，女性月经量少怎么办？

女性月经量少怎么办

1、月经量少要注意营养补充，月经量少可能是营养不良造成的，女性过分节食减肥会导致营养不良，会导致免疫功能低下，也会影响月经周期，会出现月经量少和月经周期短的问题，因此要注意营养的合理补充。

2、及时消除身体的疲劳感，身体过度劳累也会导致月经量少，会影响人体正常代谢，充足的休息和睡眠能够缓解人体的疲劳感，并且要注意生活节奏的调整，避免生活节奏过快，否则会影响人体健康，而且会导致月经紊乱，甚至还会出现月经量少。

3、尽量做好身体的保暖工作，宫寒不仅会出现痛经的问题，还会出现月经量少的现象，做好保暖工作能有效改善月经量少，女性要选择温热性食物，不要吃偏凉的食物，晚上睡觉时要盖好被子，不要让腰腹部受寒。

教你几种食疗调养方

1、当归大枣鸡蛋汤：当归、大枣、鸡蛋，将当归和大枣放入锅中，加入适量清水煮开后将鸡蛋打散放入锅中，然后加入适量红糖烧开即可饮用，这款食疗具有调气血的作用，能改善气血虚弱的情况，同时可帮助改善月经量少。

2、玫瑰花鸡蛋茶：玫瑰花鸡蛋将玫瑰花清洗干净放入锅中，加入适量清水，然后放入打散的鸡蛋里，大概5到10分钟左右即可，这款食疗具有调理气血的作用，能增强身体素质，可有效改善月经量少的问题。

3、山茱萸粥：大米、山茱萸，将所有材料放入锅中加水煮十五分钟即可，这款食疗具有调理身体的作用，能改善身体虚弱的状况，并且能改善月经量少的问题，具有调理月经的作用，有利于卵巢和子宫的健康。

女性月经量少怎么办？月经量少要注意营养补充，并且要消除身体的疲劳感，尽量做好身体的保暖工作，月经量少可能是压力过大造成的，也可能是营养缺乏引起的，女性尽量做好保暖工作，宫寒会导致月经量少也会引起痛经。