月经不调到底哪里错了 调理月经不调有这些妙招

月经不调可能是子宫肌瘤造成的，也可能是作息不规律引起的，经常熬夜会导致内分泌紊乱，内分泌失调会影响月经周期，从而会引起女性月经不调，女性月经不调的原因比较复杂，最好了解其中的具体原因，那么，月经不调到底是什么原因？

月经不调到底哪里错了

1、作息不规律：月经不调可能是作息不规律造成的，作息不规律会导致内分泌失常，分泌失常会引起月经不调，经常熬夜容易导致月经失调，女性要注意作息的调整，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，充足的睡眠很重要。

2、过度减肥：无节制的减肥对女性身体伤害大，无节制的减肥会导致营养不良，而且会引起内分泌紊乱，也会对月经周期造成影响，同时也会影响雌性激素的合成，过度减肥会导致月经量少，甚至还会出现闭经的问题。

3、子宫肌瘤：子宫肌瘤患者会有月经不调的表现，患者会出现月经量多或月经期延长的现象，女性要了解月经不调的主要原因，并且要注意月经的调理，女性要注意妇科疾病的自检，也要定期到医院做妇科疾病的筛查。

调理月经不调有这些妙招

1、保持有规律的作息习惯，并且要注意饮食结构的调整，增加营养的摄入量，每天要维持八个小时的睡眠时间，良好的作息规律有利于月经周期稳定，能有效改善月经不调的问题，并且也可以增强自身的素质。

2、多吃些滋补性食物，女性调理月经不调要增加营养的摄入量，增加铁元素的摄入量，平时要经常吃些羊肉，具有滋补身体的作用，具有调理卵巢和子宫的作用，黑豆胡桃仁具有滋补身体的作用，能改善女性月经不调。

3、保持好的精神状态，良好的精神状态具有调节月经的作用，能够让月经周期回归自然，女性要缓解精神和生活方面的压力，并且要注意生活和工作节奏的调整，工作压力过大或生活节奏过快，容易导致月经失调。

月经不调到底是什么原因？作息不规律容易导致月经不调，过度减肥会影响激素分泌，而且会导致内分泌紊乱，容易导致月经不调，女性要避免无节制的减肥，注意营养的合理补充，并且要注意作息的调整，平时可以多吃些滋补性的食物。