压力过大会导致月经量减少？教你3个妙招来调理

女性的月经量也是身体状况的表现，但有些女性并没充分观察自己的月经量，认为月经量多与少并不会有什么影响。其实月经量的减少，可能会是身体某些方面出现了问题的表现。所以，当女性的月经量不正常时，必须要引起足够的重视。

那么，女性月经量减少的原因是什么？

第一、由于压力太大导致

女性在面对现在激烈竞争的社会，会在情绪上的波动太大，或者长时间承受极度的压力和抑郁状态不能及时得到缓解，从而影响到月经量会波动，当月经没有调整时，身体会分泌激素紊乱，这反过来会使女孩的情绪低落，两者之间的持续互动困扰着妇女。

第二、睡眠不足或睡眠质量差

当女性睡眠不足时，身体也感觉到疲惫不而，卵巢等器官也不会很好地产生正常水平的荷尔蒙，导致女性体内的激素水平不平衡，从而还会加速女性衰老的提前。

第三、子宫内膜变薄

有些手术会使女性的子宫内膜变薄，还有就是雌激素也会影响子宫内膜的厚度。另外，在女性衰老的过程中，荷尔蒙会自然减少，在这种情况下，可以适当补充雌激素，使月经恢复正常。

那么，女性月经量少，怎样调理月经量？

第一、从饮食上进行调理

女性首先可以从饮食调整上入手，可以多吃一些含铁食物，可以促进血液的产生、以及有利于血液的循环。女性如果本身身体较弱，可以补充一些温暖和营养的食物使她们更健康，如乌骨鸡用洋葱炖等，可以有效增加造血功能。

第二、经常喝红糖水

许多女性在月经期间会喝红糖水。事实上，它更适合在月经前饮用，它对身体有更好的调理作用，并且因为太多的甜味而不会给身体带来负担。

第三、注意保暖不要受凉

身体血液循环不良的女性，其月经量也会较少，主要是因为手脚容易感冒。在睡觉之前，一定要用热水泡脚，让身体温和从而让身体的血液流通顺畅。同时，也要注意要有好的睡眠质量，从而让身体器官可以得到很好的休息，这样更有昨于保护卵巢以延缓衰老。

综上所述，我们了解了女性月经量减少的原因是什么，以及怎样调理月经量。女性在月经期间，如果月经量少，必须要引起足够的重视。引起月经量少与身体状况有很大的关系，所以，当月经量少时，必须要及时进行调理。