女性经期护理很重要？7个禁忌事项一定要避免！

经期也是很多女性最为特殊的时刻，很多女性在来月经时会出现一些痛经，有的女性则没有任何的感觉，这些和女性平时的保养和生活习惯也是有很大的关系，其实在来月经期间，有些事情还是应该要记住不可以做，否则也会加重痛经，引起妇科疾病的发生。

女性经期护理很重要？7个禁忌事项一定要避免！

1、情绪激动

来月经的时候很多女性都会出现一些身体不舒服，有的人会出现心烦意乱，这种时候调整自己的心态也是非常重要的时刻，那么如果是经常特别的激动，特别的气愤，很多女性都会出现一些血虚，甚至会出现一些痛经闭经。

2、喝浓茶

女性在来月经期间应该要注意自己的身体保健，不要为了防止疲劳或者是为了防止犯困，而且喝一些浓茶，来月经期间可以适当的多喝一些白开水或者是喝一些红糖水，都是可以达到保暖腹部也可以缓解痛经的现象，女性应该记住，喝浓茶肯定会影响这个铁质的吸收，也是不利于身体的恢复，严重的也会引起贫血。

3、吃生冷食物

来月经期间有些女性从忌口，总是特别习惯性的去吃一些比较凉的，其实月经期间经常吃一些冷的食物，也会加重自己的痛经，甚至可能会影响月经的量。

4、吃辛辣食物

有的女性特别喜欢吃一些比较辣的食物，虽然这个辣椒对身体也是没有任何的影响，但是在来月经时间如果吃辣椒也会引起腹部疼痛，所以来月经期间应该尽量的避免出现吃辣椒。

5、穿紧身衣服

每个女孩都是特别爱美的，都是特别喜欢穿一些比较紧身的衣服，因为这样看起来是非常苗条的，可是在来月经期间，如果是经常穿一些比较紧身的衣服，肯定会影响自己的身体，出现一些，血液不流通的现象甚至也会导致自己的阴部出现一些水肿，所以就应该要避免在来月经期间穿一些紧身衣服。

6、受寒

月经期间很多女性的身体也是非常虚弱的，那么这个时候抵抗力特别弱，不小心的话肯定会让一些细菌侵入在自己的身体里面，会造成出现一些感冒的现象，所以来月经期间应该要多注意腹部的保暖，尤其不可以在空调屋里面呆着或者是在下雨的时候出门。

7、过度劳累

来月经期间应该要多注意休息，尽量不要去熬夜加班的，而且也不可以为了工作经常暴饮暴食，因为这样肯定会伤害自己的身体，会导致月经出现一些延长或者是月经量变得非常少。

温馨提示

女性来月经期间，其实很多事情都是不可以做的，那么避免喝一些浓茶，不可以吃一些生冷刺激的食物，几时方面还是应该以清淡的为主，应该也要多注意自己的个人卫生习惯，经常的去换洗贴身衣物，而且来月经期间也不可以有性生活的发生，避免出现一些交叉感染的现象。