怀孕屁股疼是缺钙吗?孕妇补钙吃什么好?

女性怀孕的整个过程都是需要重点保护的，因为女性在这个阶段非常的辛苦，身体在整个怀孕的过程里面也会出现各种身体不适，这让第一次怀孕的女性朋友措手不及，不知道要做办才好。下面就让我们一起来了解一下吧。

怀孕屁股疼是缺钙吗？

孕妇臀部疼痛，可能是由胎儿气体问题引起，可能是缺钙造成的，要检测微量元素，或吃一些钙片来给身体进行钙质补充。孕妇由于特殊的身体状况，必须注意营养补充，在平时的饮食中一定要注意加强营养，防止缺钙的情况出现。

还有许多孕妇在怀孕期间都有半夜抽筋的情况，严重的孕妇也可能被疼醒，并且需要超过半个小时的按摩来缓解疼痛，才能再次入睡。专家指出，抽筋也是女性怀孕期间比较常见的一种现象。孕妇必须注意，这种现象通常发生在怀孕5个月后，并且通常发生在晚上和半夜，严重影响孕妇的正常睡眠。

其次，有些孕妇在怀孕的时候牙齿会出现松动的情况，很多孕妇被认为是由上火和口腔发炎症引起的，所以经常服用各种消炎药。首先要详细了解牙齿松动的原因，然后进行症状治疗。牙齿松动也可能是由于缺钙引起的，此时只要及时补钙可以有效缓解症状。

孕妇补钙吃什么好？

1、乳制品

乳制品中含有非常丰富的钙，是一种很好的高钙食品。牛奶是人们身体里面钙的最佳来源渠道，钙磷比非常的适宜，有利于钙质的吸收，富含大量的蛋白质。它不仅能满足妊娠期对钙的部分需求，而且有助于孕妇提升自身的睡眠质量。

2、芝麻

芝麻酱是补钙非常有效的一种食物，含钙量非常的高，完全不逊色于奶酪。而且芝麻的本身质地比较硬营养素，消化率也非常的低，但经过打磨，磨成芝麻酱以后，消化率会得到很大的改善。而且味道非常的可口，吃一小勺芝麻酱以后就相当于补充了二十五克的钙质，不容小视。

除了可以补钙以外，芝麻酱里面还含有比较丰富的钾元素以及铁元素和身体必不可少的锌元素，以及大量的维生素，例如维生素b1和尼克酸，还有人体所需要的蛋白质以及不饱和的脂肪酸。