缓解痛经有3大误区 别说你没有做错过

女性痛经是常见问题，但是要避开缓解痛经的误区，采取正确的方法来缓解，并且要做好腹部保暖工作，在饮食方面要注意营养补充，尽量选择温热食物，不要吃寒凉食物，很多女性认为痛经可以自愈，尽量避开痛经误区，缓解痛经有3大误区。

缓解痛经有3大误区

1、凭经验吃药：痛经分为原发性和继发性两种类型，原发性痛经主要是生理上不通畅造成的，继发性痛经主要是生殖道疾病导致的，如果用药不当很可能会造成严重后果，女性痛经不能凭经验吃药，根据病因采取合适的缓解方法。

2、摘除病灶官会一劳永逸：很多患者认为摘除病灶的部位即可，其实病灶部位有可能会出现复发的情况，过早摘除可能会造成隐性问题，因此，女性最好选择合适的方法来缓解痛经，并不是所有痛经都需要摘除病灶部位。

3、痛经会自动痊愈：原发性痛经多数有可能会自然好转，但是继发性痛经主要是器质性病变造成的，需要采取治疗方法来缓解，不是所有痛经都会自动痊愈，女性痛经最好采取合适的治疗方法，能有效缓解痛经问题。

教你几招缓解痛经

1、指压法：指压法能起到缓解痛经的作用，注意不能使用捶打的方式来缓解，捶打腰部只会加重身体不适，甚至还会导致月经排出不畅，月经期间要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，否则只会加重痛经的问题。

2、多喝热水：月经期间应该要多喝些热水，能起到缓解痛经的作用，并且要选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，月经期间要做好腹部保暖工作，晚上睡觉时要注意腹部保暖，热水可以让身体快速的温和起来，从而能缓解痛经问题。

3、保持好情绪：情绪易怒的人群容易出现痛经问题，因此要保持良好的情绪，好的情绪能起到缓解痛经的作用，好的情绪能促进人体血液循环，具有疏通经络的作用，保持良好的情绪，能有效缓解痛经问题，注意心态的调整。

缓解痛经有3大误区，女性缓解痛经尽量避开误区，选择合适的方法来缓解，通过指压法能缓解痛经的问题，并且要多喝些温热水，尽量选择温热的食物，不要吃寒凉的食物，保持良好的情绪能缓解痛经，同时也要注意适当活动，但是要注意劳逸结合。